10+ cách làm Detox hoa quả giảm cân thanh lọc cơ thể

548 lượt xem 15/04/2022

• Sở thích
• Nấu ăn

Detox là gì? Cách làm Detox dễ hay khó? Các cách làm như thế nào?

Detox được gọi là quá trình thanh lọc cơ thể nhằm vệ sinh, loại bỏ các độc tố có hại và lượng mỡ thừa trong cơ thể ra bên ngoài, nhờ đó sức khỏe sẽ được chăm sóc và bảo vệ toàn diện hơn. Đây là phương pháp giúp giảm cân, đẹp dáng mà lại an toàn và tự nhiên bằng cách dùng các loại rau củ quả, trái cây nhiều nước và chất xơ, uống nhiều nước lọc hay nước ép trái cây…Detox rất dễ làm và đơn giản không cầu kì.

Sau đây, monan7.com sẽ giới thiệu một số cách làm Detox để thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, giảm cân, chăm sóc và làm đẹp da nhé:

1.Cách làm Detox từ nước chanh và mật ong giúp thanh lọc cơ thể tăng sức đề kháng

Nguyên liệu:

2 quả chanh tươi

2 lít nước lọc hoặc nước khoáng có ga

3 thìa cà phê mật  ong

Cách làm:

Bước 1: Hòa tan 2lít nước lọc pha với hai quả chanh, 3 thìa mật ong chuẩn nguyên chất.

Bước 2: Nên nếm thử để vừa miệng. Nếu nhạt quá có thể thêm chanh và mật ong. Không nên uống quá chua hoặc quá ngọt. Uống thay nước lọc hàng ngày để hiệu quả tốt nhất

2.Cách làm Detox từ Kiwi và Dâu tây giúp đẹp da dáng chuẩn

Nguyên liệu:

2 quả Kiwi

12 quả dâu tây

1 quả chanh tươi

2 lít nước lọc hoặc nước khoáng có ga

Cách làm Detox giúp đẹp da

Bước 1:  Vỏ kiwi rất tốt nên chỉ cần cạo lớp da bên ngoài đi là được. Thái kiwi thành những lát mỏng. Dâu tây ngâm nước muối loãng 15 phút rồi thái lát. Quả chanh cũng thái lát nhỏ.

Bước 2: Cho tất cả vào bình và chế đầy nước rồi mang để tủ lạnh trên 3 tiếng là dùng được. Uống thay nước lọc hàng ngày.

3.Cách làm Detox giảm cân từ bưởi, cam và chanh

Nguyên liệu làm Detox:

2 quả chanh tươi

2 quả cam tươi

300g game bưởi để cả vỏ

1,5lít nước lọc hoặc nước khoáng có ga

Cách làm:

Bước 1: Chanh, cảm và bưởi để cả vỏ thái lát.

Bước 2:  Cho hỗn hợp quả trên vào lọ và đổ 1,5 lít nước vào để trong tủ lạnh khoảng 3 tiếng là có thể uống được. Uống hàng ngày thay nước để đạt hiệu quả nhất

4.Cách làm Detox từ dâu tây và bạc hà

Nguyên liệu:

8 quả Dâu tây

4 nhánh nhỏ Bạc hà

2 lít nước lọc hoặc nươc khoáng có ga

4 thìa Siro dâu

Cách làm:

Bước 1: Dâu rửa sạch để dáo nước rồi thái lát

Bước 2: Cho dâu, lá bạc hà, siro dâu và lọ to hoặc chia ra các lọ nhỏ rồi đổ 2 lít nước vào. Để trong tủ lạnh 3h là có thể dùng được. Uống hàng ngày thay nước.

5.Cách làm Detox đơn giản cho dân văn phòng

Nguyên liệu:

2 quả cam

2 quả táo

1 trái chanh

1 lít nước lọc hoặc nước khoáng có ga

Cách làm:

Bước 1: Cam, táo, chanh rửa sạch để dáo nước rồi thái lát mỏng hoặc cắt miếng đối với táo.

Bước 2: Cho hỗn hợp quả vào lọ rồi đổ nước vào. Để tủ lạnh 3 tiếng là có thể dùng được. Đi làm chỉ cần mang 1 lọ đi là oki. Hết thì có thể đổ thêm nước 1 lần nữa rồi để tủ cho ngày mai.

Nguyên liệu:

• 600g dưa hấu
• 2 quả chanh
• 15 lá húng bạc hà
• 2 lít nước lọc hoặc nước khoáng có ga

Cách làm:

• Bước 1: Rau húng và chanh để vỏ rửa sạch, sau đó chanh và dưa hấu bỏ vỏ cắt lát (chanh mỏng còn dưa dày hơn)
• Bước 2: Cho tất cả các nguyên liệu vào bình đổ 2 lít nước lọc rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 3h là dùng được.

7.Cách làm Detox dứa cam giúp giảm đau và bổ xung vitamin

Nguyên liệu:

• 2 quả cam
• 1/2 quả dứa
• 1 quả chanh
• 2 lít nước lọc hoặc nước khoáng có ga

Cách làm Detox dứa cam

• Bước 1: Cam, chanh rửa sạch để vỏ thái lát. Dứa gọt vỏ, 1 quả bổ làm 4 miếng lấy 2 miếng thái lát mỏng
• Bước 2: Cho tất cả các nguyên liệu vừa thái vào lọ thủy tinh đổ 2 lít nước lọc vào rồi để trong tủ lạnh 3 tiếng là có thể dùng được.

Nguyên liệu:

• 3 cây Xả
• 3 lát Gừng
• 1 quả chanh
• 1 thìa Đường
• 5 lá húng bạc hà
• 1l Nước lọc

Cách làm:

• Bước 1: Các nguyên liệu rửa sạch. Xả đập hơi dập cắt khúc 2cm, gừng cắt lát, đường bỏ vào ấm đã đổ 1 lít nước rồi đun 5 phút lửa lớn, 2 phút lửa liu riu
• Bước 2: Chanh rửa sạch lấy 1 nửa quả ra thái lát mỏng, 1 nửa còn lại vắt lấy nước
• Bước 3: Khi đun xong tắt bếp để nguội, lọc lấy nước cốt rồi vắt thêm chanh. Đổ nước vào lọ và thả chanh cắt lát, lá bạc hà rồi để tủ lạnh 2-3h đồng hồ là dùng được.

9.Hướng dẫn làm Detox thập cẩm

Nguyên liệu:

• 1 miếng dưa hấu
• 1 khúc dưa leo
• 100g trái Việt quất
• 1 quả táo tàu
• 1 trái cam
• 2 miếng quế khô
• 2 viên đường phèn
• 1 nắm hoa lài khô
• 1 lít nước lọc hoặc nước khoáng có ga