Mục lục bài viết
Phụ nữ Nhật Bản luôn quan tâm đến làn da và vóc dáng cơ thể bất cứ lúc nào. Bạn sẽ bất ngờ bởi làn da trắng sáng không tì vết của phụ nữ Nhật. Vậy phụ nữ Nhật chăm sóc da như thế nào? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
Bí quyết làm đẹp của phụ nữ Nhật
Rửa mặt bằng nước vo gạo
Phụ nữ Nhật thường dùng nước vo gạo để rửa mặt và dưỡng tóc. Bởi nước vo gạo rất giàu vitamin, khoáng chất và chất chống ôxy hoá có tác dụng làm dịu da. Hơn nữa, khi dùng nguyên liệu này để làm sạch da hoặc tắm thường xuyên sẽ giúp làn da duy trì độ ẩm, làm se khít lỗ chân lông và cải thiện sắc tố da. Ngoài ra, trong nước vo gạo còn chứa amino acid cùng nhiều loại vitamin B1, B5 rất tốt cho quá trình phát triển tóc và giúp tóc chắc khoẻ. Vì vậy, bạn đừng bỏ lỡ mẹo làm đẹp đơn giản từ nước vo gạo này.
Duy trì chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng
Một bữa ăn truyền thống của người Nhật thường được thực hiện theo nguyên tắc ichijyu sansai (một món súp với ba món rau cộng với cơm và cá) để đảm bảo sự cân bằng chất tốt.
Các thực phẩm trong bữa ăn được lựa chọn theo mùa để đảm bảo độ tươi ngon và hàm lượng dinh dưỡng cao nhất. Rong biển và tảo bẹ là hai loại nguyên liệu được tìm thấy trong hầu hết các món ăn Nhật Bản, vì chúng rất giàu iốt và keratin, cả hai đều rất cần thiết cho da, tóc và móng khỏe mạnh. Cá giàu protein và ít chất béo hơn thịt đỏ, trong khi một phần nhỏ các loại rau sẽ cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết giúp làm chậm quá trình lão hóa sớm.
Ngâm mình trong bồn nước nóng
Người dân Nhật thích ngâm mình trong bồn tắm, cho dù đó là bồn nước nóng hay suối nước nóng onsen truyền thống.
Trải nghiệm tắm suối nước khoáng nóng onsen tại Nhật Bản được coi là tắm trị liệu: các khoáng chất có trong nước suối nóng hấp thụ vào cơ thể, giúp bạn thư giãn đầu óc đồng thời cải thiện tình trạng da thêm mềm mại và trẻ trung.
Nếu bạn không có điều kiện trải nghiệm suối tắm onsen, bạn cũng có thể tắm nước nóng tại nhà. Tắm trong nước nóng giúp bạn cảm thấy thư giản thoải mái hơn, cải thiện chất lượng giấc ngủ và thậm chí giúp bạn đốt cháy calo trong cơ thể.
Bổ sung vitamin C
Phụ nữ Nhật thường xuyên bổ sung vitamin C thông qua thực phẩm, chất bổ sung, đồ uống và các loại mỹ phẩm. Một số trái cây và rau củ giàu vitamin C như mùi tây, ớt chuông, cà chua, bông cải xanh, kiwi…
Đắp mặt nạ rong biển
Mặt nạ rong biển luôn nằm trong danh sách những cách làm đẹp của phụ nữ Nhật được yêu thích và tin dùng bởi phụ nữ Nhật. Đây là loại mặt nạ bổ sung độ ẩm giúp da sáng mịn và căng tràn sức sống. Đối với mặt nạ dưỡng da này, bạn chỉ cần chuẩn bị 1/4 chén bột rong biển, một ít nước ấm và dầu ô liu. Trộn đều hỗn hợp thành hỗn hợp sệt rồi thoa lên mặt và cổ. Giữ nguyên 15 phút, sau đó rửa sạch với nước.
Tẩy tế bào chết bằng bột đậu đỏ
Làn da mịn màng trắng sáng là một trong những vẻ đẹp chuẩn mực tại đất nước Nhật. Để có được làn da mịn màng như em bé đáng mơ ước đó, phụ nữ Nhật thường xuyên tẩy tế bào chết da mặt, và đậu đỏ là bí quyết làm đẹp của phụ nữ Nhật. Họ dùng hỗn hợp bột đậu đỏ xay nhuyễn và mật ong xoa lên da, sau đó dùng khăn chà xát nhẹ nhàng để loại bỏ bụi bẩn và những mảng tế bào chết trên da.
Sử dụng trà xanh
Hãy sử dụng nhiều trà xanh nếu bạn đã nhận ra những lợi của chúng
Khoa học chứng minh lâm sàng rằng để làn da có khả năng kháng khuẩn, chống viêm và chống oxi hóa, phụ nữ Nhật Bản không những uống rất nhiều trà xanh mà còn sử dụng tinh chất trà xanh để trị mụn và áp dụng vào các bước chăm sóc da cơ bản hằng ngày.
Ngày nay, người Nhật vẫn sử dụng trà xanh và sáng tạo ra loại thức uống bằng cách nghiền lá trà xanh nguyên chất gọi là Matcha. Một ly Matcha chứa hàm lượng chất chống oxi hóa tương đương với 10 cốc trà xanh.
Tránh da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Chắc ai cũng biết ánh nắng mặt trời ảnh hưởng rất lớn đến da mặt của bạn. Nhưng không hẳng là vậy, ánh nắng mặt trời chỉ gây hại từ 8h-16h mà thôi, trong khoàng thời gian này, khi ra đường chúng ta cần phải bảo vệ da bang cách che chắn và dùng kem chống nắng. Nhưng đối vơi người Nhật, họ nhận ra kem chống nắng cũng là một phần không có chất tự nhiên. Nên họ không dùng mà chọn cách tránh ánh nắng mặt trời, tránh tia UV.
Lưu ý nhỏ: Nội dung trên website được biên tập và tổng hợp từ nhiều nguồn tin khác nhau. Nếu có bất kỳ tranh chấp nội dung nào liên quan tới bản quyền tác giả, vui lòng gửi E-mail tới: singlemomvietnam@gmail.com. Chân thành cảm ơn!
